用番茄工作法来提高效率

题外话:下班回家,想到上午出门时扔在洗衣机里的衣服还没晾起来,准备去完成这件事。这时候脑袋里的一个小人说,先玩会儿电脑再晾吧,另一个说,好啊,好啊。但自己的右手给了自己一巴掌,暗示,你TMD这种小事情都要拖延?于是乖乖的先去把衣服晾了起来,然后发现也没花多少时间,而且自己还活着。

有一种叫做番茄工作法(百度词条知乎说明)的理论,目的就是让人在一定的时间之内专注的做一件事情已达到提高工作效率的目的。看完番茄工作法的介绍之后还是觉得挺有用的,但如果严格按照番茄工作法来安排每天的事情还是有点苛刻。但可以灵活应用,比如在读书的时候给自己定一个番茄时间,尽量让自己在这段时间内专注于阅读这件事情(非非常非常紧急的事情需要处理)。

这种方法对于容易分心,不能长时间保持注意力的人来说是很有用的。在这个科技网络发达的时代,很容易被别的东西吸引注意力。

比如在写上一段文字的时候,为了去查找番茄工作法的百度词条链接,打开了Google,搜到了上面的两个链接;进入到知乎之后看到一个新的词汇,然后又搜了一下该关键词;在搜索的结果中又看到一张非常漂亮的照片,进入到了Flickr;在Flickr中看到那张照片是用宾得K-R相机拍的,又点击进入了Pentax(宾得)的所有相机拍摄的照片列表中,又去看了一下宾得的K-5拍摄的照片……

其实我的初衷只是想找个番茄工作法的介绍链接,仅此而已。

番茄工作法中的时间是需要自己来设置的,需要有倒计时提醒的,所以最好不要用手机或者电脑这种高级的产品来设置提醒,因为一不小心你就被吸引过去,然后重复类似上面的这种恶果。这样一来就需要一只功能简单的倒计时闹钟,或者一块有倒计时功能的电子表。要有个时间沙漏就最好不过了,这种事情,越是简单粗暴的工具越好使。

这样,每当我晚上看书的时候就用手表设置一个45分钟Timer,期间手机静音,关掉电脑,不喝茶不抽烟,按下开始键就开始读书。即使期间有些跟读书无关的事情想去做也会提醒自己时间还没到,时间到了之后再去做也没影响。

于是,一段时间之后发现自己在读闲书的时候越来越专注了。

#妈妈再也不用担心我的学习了#

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用番茄工作法来提高效率” 有 28 条评论

  1. 很多时候我也是这样,要去刷个碗筷,看到冰箱里结冰了,上网查,然后就海了去了,最后也许去看最新出的网游或者新闻,结果碗筷还在水池里。
    可能这算是一种注意力不能集中的病症,也有人说是神经衰弱的原因,不过,较之单纯的人来讲,效率的确是低下,应该有一个短时间的计划,接下来一个小时读书,那就只能读书才好。
    比如现在我正在工作,想要看看主机是否健在,然后顺手就点开了你博客,然后就读了个文章,又发下感慨,十几分钟就过去了。

  2. 一切时间管理方法都是耍流氓,如果我们没有一定的自控能力的话。所以我的结论是自我控制和自我管理最重要,管不住自己就剁手。哼哼哈哈,做一个纯粹的人,做一个能掌控自己的人。

  3. 看起来这个办法不错!
    看书的时候如果喝茶或者干别的,容易分神之后就找不回来一开始到底要干嘛的了

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