控制好自己的情绪

人都说易怒的人情商不高,在网上查了一下,似乎真的如此。

『情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪,因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;四是认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理,即领导和管理能力。』

意识到自己不易控制情绪这个问题已经很久了,但一直没有很大的改观。以前就因为这个问题让本来几个很要好的朋友产生了隔阂,即便是时候意识到事情的主要原因在我,我也主动拉下们来就薄的脸皮去道了歉。但是,别人说,两个人的关系就像玻璃杯,摔碎了即使能够重新攒在一起也是有裂痕的。于此,我谨记于心。

另一个朋友又给我说,『如果你主动道过歉,但他还是这样说的话也说明这样的朋友不太值得深交,朋友间本来就应该相互宽容的』。我觉得两人说得都有道理,就看自己怎么去想这个问题了。

关键的问题在于自己控制不好自己的情绪,容易因为一些小事动怒,也会因为另一些小事而显摆。

在出差回来的路上,天气炎热加上本来要办的事情因为一些原因没有办好,心情不是特别的好。这时妹纸打电话过来说晚上她和闺蜜要去看《速度与激情7》,让我帮买票。因为这个电影这两天就比较火,当天晚上7-9点的黄金场的票本来就不好买,好不容易用手机找到一家影院8点30上映的,但只有后排座位了。打电话过去确认一下,确认完之后再切回来一看,后排没有了,只有非常靠前的座位了。于是,对方说我办事没有一点魄力,这点小事儿都要确认一下。

我当时就火了,我说征求你的意见你还说这说那的,你自己搞去吧,就把电话挂了。然后,就没有然后了……

我生气了,是的,我生气了。一方面是因为她戳中了我办事没有魄力的痛点,另一方面她把在我看来征求她的意见是一件尊重对方的举动当做是没有魄力行为。

很多时候都这样,因为一些很小的事情让对方变得很难堪,也让自己变得很被动,而且每次这样的事情发生之后我自己都会觉得这种事情的发生完全是可以避免的。但每次发生之前我都把这些忘得一干二净。

寒山问拾得:世人有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我,我当如何处之?拾得曰:只要忍他、避他、由他、耐他、不要理他,再过几年,你且看他。

以上,谨记。

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控制好自己的情绪” 有 12 条评论

  1. 你表达你的喜怒,挺好的,换成是我,也会这样做的,只是我不会因为她说我没有魄力而生气,这样也可以让对方知道自己是如何做事的。

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